Nutri dá 6 dicas para aproveitar as confraternizações com saúde

A temporada de festas chegou e com isso há muitas comidas calóricas, bebidas e o desafio de não colocar o projeto verão a perder. Dessa maneira, a nutricionista Luana Godinho compartilha seis dicas para aproveitar festas de fim de ano com saúde.

Monte seu prato com cuidado

Quando for se servir, escolha os pratos que você realmente ama. Isso garante que você aproveite o que gosta, sem a pressão de comer de tudo, aconselha a nutricionista do Supermercados Mundial.

Porções menores

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Optar por porções menores é uma ótima estratégia. Assim, você pode experimentar várias opções sem se sentir estufado depois. Lembre-se: você pode sempre voltar para pegar mais, se quiser.

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